Плоский живот и тонкая талия (Екатерина Рогановская)

[Moderator]

В гайде три кита красивой фигуры

Питание
Это мой козырь и рабочий метод: как я остаюсь стройной даже без активности долгое время. Расскажу тебе все принципы сбалансированного питания. А также раскрою секрет: как сделать тонкую талию без подсчетов калорий?!

Спорт
В руководстве тебя ждут самые эффективные упражнения и видео Тренировки для рельефного живота с подробным описанием техники. А ещё расскажу, что точно не стоит делать, чтобы не увеличить талию.

Уход за собой
Это важная часть для такой зоны, как живот. Ты изучишь технику самых эффективных массажей в домашних условиях, чтобы оказать только пользу организму! А также узнаешь топ бюджетных средств по уходу за телом.

Подарки
Идеальное меню на разную калорийность
Индивидуальный расчёт калорий
Гайд по полезным привычкам + Трекер привычек
Топовые книги по саморазвитию
И многое другое