[Linnik-fitness] Стретчинг (Лилия Линник)

[Moderator]

Программа курса

Анатомия стретчинга
Пассивный статический стретчинг
Антагонистический стретчинг
Факторы, влияющие на гибкость
Техника правильной растяжки мышц
Проведение групповых тренировок по стретчингу от разминки до заминки
Проведение персональной тренировки - работа с клиентом и составление тренировки
Техника упражнений для стретчинга на все группы мышц