Техника бега (RV)

[Moderator]

Этот курс фундаментальный для всех бегунов с разным беговым опытом и разными результатами!
Если вы новичок в беге, вам необходимо с самого начала выработать правильный беговой стереотип, который сохранит вам здоровье! Правильная техника бега поможет вам бежать быстро и комфортно лучше, чем самые классные кроссовки для бега.
Даже если вы бегаете давно и много, у вас может быть правильная техника бега, а могут быть и ошибки!
Их последствия беспощадны и тяжелы – это боли в коленях, в спине, в ногах, стопах, руках и даже в шее; боли в суставах и сухожилиях. То есть любые боли, которые у вас появляются, появляются не из-за того, что вы бегаете много, а потому, что бегаете с неправильной техникой.
Постулаты правильной техники бега любой атлет, профессионал или любитель, должен знать наизусть и повторять перед сном!)) И, разумеется, применять на практике.

Прохождение этого курса приведет вас к таким результатам:

вы поймете, почему важно приземляться на переднюю часть стопы и тем самым убережете колени от излишней нагрузки;
вы узнаете, как уберечь свой организм и свое тело от болей, травм и длительного восстановления после забегов;
у вас будут новые упражнения для тренировок.
А главный смысл этого курса таков: правильная техника бега помогает бегать быстрее и безопаснее!